Menjaga tubuh tetap bugar bukan hanya soal latihan teratur, tetapi juga tentang bagaimana kita memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Saat beraktivitas fisik, terutama saat Olahraga Padel yang sedang naik daun, tubuh kehilangan banyak cairan dan elektrolit melalui keringat.
Jika tidak segera digantikan, hal ini bisa menurunkan stamina, menimbulkan kelelahan, bahkan menyebabkan kram otot. Di sinilah pentingnya air mineral yang kaya kandungan alami untuk mendukung performa tubuh selama berolahraga.
Olahraga Padel adalah permainan raket yang menggabungkan elemen tenis dan squash. Meski terlihat santai, padel sebenarnya cukup intens karena membutuhkan gerakan cepat, koordinasi, dan refleks yang baik.
Itulah mengapa kebutuhan hidrasi sangat penting. Saat bermain padel, tubuh kehilangan elektrolit penting seperti natrium, kalium, dan magnesium — tiga unsur mineral yang berfungsi menjaga keseimbangan cairan dan mendukung kontraksi otot.
Banyak orang masih belum menyadari bahwa air putih biasa tidak selalu cukup untuk menggantikan elektrolit yang hilang saat beraktivitas fisik. Air mineral alami, sebaliknya, mengandung unsur-unsur penting yang secara langsung membantu tubuh tetap bertenaga.
Itulah salah satu manfaat olahraga padel bila dipadukan dengan kebiasaan minum air mineral yang tepat: performa meningkat, tubuh lebih segar, dan pemulihan lebih cepat setelah latihan.
Selain itu, pemain padel profesional biasanya memiliki rutinitas hidrasi yang ketat. Mereka tidak hanya minum saat haus, tetapi sudah mulai mengonsumsi air sebelum permainan dimulai. Hal ini bertujuan agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik sejak awal pertandingan. Minum air mineral dengan kandungan magnesium dan kalium yang cukup terbukti membantu menjaga kestabilan denyut jantung dan mengurangi risiko kelelahan dini.
Menariknya, meski Peraturan Olahraga Padel tidak secara eksplisit mengatur tentang asupan cairan, hampir semua pelatih profesional menekankan pentingnya hidrasi sebelum, selama, dan sesudah pertandingan.
Dalam permainan berdurasi panjang, tubuh bisa kehilangan hingga dua liter cairan hanya dalam satu jam. Kekurangan cairan sekecil apa pun dapat memengaruhi refleks, keseimbangan, bahkan akurasi pukulan. Karena itu, hidrasi bukan sekadar rutinitas — melainkan bagian dari strategi performa.
Kandungan mineral dalam air juga berperan menjaga pemulihan otot setelah berolahraga. Kalsium dan magnesium membantu mengurangi risiko kram, sementara kalium membantu memperbaiki jaringan otot yang tegang. Minum air mineral setelah bermain padel membantu mempercepat proses regenerasi otot, sehingga tubuh siap kembali beraktivitas keesokan harinya.
Sebagai bagian dari gaya hidup aktif, pastikan Anda memilih air mineral alami yang mengandung keseimbangan mineral esensial. Produk seperti AQUVIVA menawarkan kesegaran alami sekaligus mineral penting untuk mendukung performa tubuh Anda.
Air mineral dari sumber alami AQUVIVA membantu menjaga stamina, menggantikan elektrolit yang hilang, dan memberikan kesegaran setiap kali Anda berolahraga, termasuk saat bermain padel.
Informasi seputar layanan, promo, dan syarat ketentuan dapat dilihat di website resmi AQUVIVA.
0 Komentar